趣味探し大百科 エアロビクス
健康促進におススメの趣味！
体を動かす趣味を持ちたい人におススメ！
エアロビクスの概要（どういう趣味なのか、こういう人におススメ）
エアロビクスはフィットネスクラブやダンススクールなどで
実施されており音楽に合わせて体を動かす運動です！
１回のエアロビクスで３０分～１時間ほど動くため
他のダンスなどと比べると比較的長い時間動くのが特徴です！
またエアロビクスの競技も実施されており
近年では大会に参加される方も増えてきているようです！
体を動かす趣味を持ちたい方や
健康促進につながる趣味を持ちたい方にはおススメの趣味です！
エアロビクスの詳細（どういうところがおもしろいのか）
健康促進としてのエアロビクス、競技としてのエアロビクスなど
エアロビクスにはいろいろな楽しみ方があります！
１回のエアロビクスで３０分以上動くことが普通ですが、
初心者の方には低負荷の動きが取り扱われるため心配することはなさそうです！
またエアロビクスは一度に複数の人が参加することが普通であるため、
仲間もできやすく長く続けていくのに良いモチベーションにもなります！
ダイエット、健康促進、体力作りにおススメです！
エアロビクスのはじめ方
フィットネスクラブやダンススクールで
エアロビクスのスクールを受けると良いでしょう！
エアロビクスのサイトやＤＶＤ、動画などを見れば
家でもエアロビクスを行うことができます！
＜必要なもの＞
動きやすい服装、シューズ、ソックス、タオル、飲み物、など
＜予算＞
フィットネスクラブ会員費 ５０００円程度～
（フィットネスクラブによっては会員費を払っていれば無料で受けられるところもあります。）
公民館スクール費 ３０００円程度～
サークル会員費 ５０００円程度
ＤＶＤ ３０００円程度～
この趣味を始めるための最新のおススメの本
この趣味をはじめるために参考になる最新の本を紹介しています！
お好きな本を選んで始めるきっかけになれば幸いです。
この趣味を始めるための最新のおススメの道具
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エアロビクスのことがよくわかる動画
気軽に楽しく！ 簡単エアロビクスで体力アップ＆ダイエット！【東洋羽毛_美容と健康動画】
フィットネスムービー｜エアロ
【JOYBEAT】エアロビクス[入門]
おススメの習い事・スクール
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