趣味探し大百科 サウナ
健康促進におすすめの趣味！日頃のストレスも解消できる！
サウナの概要（どういう趣味なのか、こういう人におススメ）
サウナは温泉やスーパー銭湯などに行けば
はじめられる健康に良い趣味です！
昨今の健康ブームの一つにサウナがランクインするなど、
陰で人気を集めている趣味の一つです！
老若男女関係なく誰でもはじめられる健康に良い趣味ですので
ぜひ趣味の一つにいれてみてはいかがでしょうか。
サウナの詳細（どういうところがおもしろいのか）
サウナは大量に汗をかくことで新陳代謝が高まり、
健康促進を促してくれます！
フィンランドが発祥の地で、フィンランドでは各家庭に一つは
備え付けられているという背景もあります！
入り過ぎると良くないため、週一回程度がちょうど良いとされており、
週一回程度であれば気軽に長く行える趣味になりそうです！
また旅館やスーパー銭湯などでは水風呂が用意されており、
サウナと水風呂を交互に入ることで、
熱を逃がしにくい体をつくることができます！
そのため冷え性の方には特におススメです！
週一度の趣味として気軽にはじめられる
サウナを取り入れてみてはいかがでしょうか！
サウナのはじめ方
スーパー銭湯や旅館などに行って
サウナに入ればはじめることができます！
また自宅に取り付けることが可能なサウナなどもあるため、
こだわりがあれば自宅に取り付けて楽しむのもおススメです！
＜必要なもの＞
タオルなど
＜予算＞
スーパー銭湯利用料 ５００円程度～
タオル１００円程度～
この趣味を始めるための最新のおススメの本
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お好きな本を選んで始めるきっかけになれば幸いです。
サウナのことがよくわかる動画
都内で人気のスーパー銭湯、おふろの王様 港南台店に行ってみた！
おススメの習い事・スクール
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