趣味探し大百科 坐禅・阿字観
自己を見つめリラックスできる趣味！問題解決、精神集中に役立つ
坐禅・阿字観の概要（どういう趣味なのか、こういう人におススメ）
瞑想にふける座禅はリラックス効果、
ストレスの解消を促す効果があり女性から人気があります！
日常生活とは離れて今の自分の生活や
自分自身の事を見つめなおす良い時間を得ることができます！
坐禅・阿字観の詳細（どういうところがおもしろいのか）
自分をリフレッシュすることができ、今の目標を見つめなおすことで
問題解決を目指すことができるところも魅力の一つです！
坐禅にも種類があり、問題解決のための坐禅とひたすら精神集中する坐禅があり、
お寺や宗教によって目的が異なるようです！
そのため坐禅をしに行く時は自分が何を目的としているかを
はっきりさせてから向かわれると
高い効果をあげることができるでしょう！
坐禅・阿字観のはじめ方
最初は坐禅会など一般の方が
参加できるところに参加されると良いでしょう！
インターネットなどで探せばすぐにみつけることができます！
＜必要なもの＞
坐禅会に参加する時は特に必要なものはありませんが、
家で一人で行う時などは座布団などがあると良いでしょう。
＜予算＞
座布団 ２０００円程度～
この趣味を始めるための最新のおススメの本
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お好きな本を選んで始めるきっかけになれば幸いです。
この趣味を始めるための最新のおススメの道具
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坐禅・阿字観のことがよくわかる動画
座禅のすすめ
「雲堂」 how to 坐禅【日本語】
坐禅
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