鍛え上げられた肉体美を競う！自分を磨き上げるスポーツ！

ボディビルディングの概要（どういう趣味なのか、こういう人におススメ）

ボディビルディングは鍛え上げられた肉体の
美しさを競うスポーツです！
鍛え上げられた体はボディビルディングの大会で優勝する以外にも、
鍛え上げられた体でしか着こなせない服を楽しんだりなど
ファッションを楽しむこともできます！

また、男性であれば鍛え上げられている体には
少なからず魅力があるため、
自信にもつながるスポーツといえるでしょう！

ボディビルディングの詳細（どういうところがおもしろいのか）

肉体を鍛え上げる過程で精神的にも強くなれます！
筋力トレーニングももちろんですが、
食事や睡眠など徹底した健康管理を行うことで
日々の体の変化を楽しむこともできるでしょう！

また大会で入賞すれば自信にもつながるため
やればやるほどたのしくなるスポーツです！

ボディビルディングのはじめ方

ボディビルジムでトレーニング方法を学んではじめることができます！
体の鍛え方から栄養摂取、休養の取り方まで、
一通り学ばれると良いでしょう。

＜必要な道具＞
運動用シューズ、トレーニングマシーンなど
（ジムで行うことが一般的ですのでトレーニングマシーンなどはジムのものを使用されると良いでしょう。）
＜予算＞
運動用シューズ　３０００円程度～
ジム代１００００円程度～

この趣味を始めるための最新のおススメの本

この趣味をはじめるために参考になる最新の本を紹介しています！
お好きな本を選んで始めるきっかけになれば幸いです。

この趣味を始めるための最新のおススメの道具

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ボディビルディングのことがよくわかる動画

ボディビル大会に向けてポージングの練習！規定７ポーズ

【体脂肪率3%】ボディビルチャンピオンの筋トレが凄まじ過ぎて肩が潰れました。

胸にしっかり効かせるベンチプレス

おススメの習い事・スクール

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