趣味探し大百科 ウォーキング
ダイエット＆健康促進におススメのエクササイズ！
ウォーキングの概要（どういう趣味なのか、こういう人におススメ）
ウォーキングは誰でも気軽にはじめることのできる趣味のため
これから何か一つ趣味を持ちたいと思われている方におススメの趣味です！
健康維持やリラックス効果も得られ、
またダイエットにもなりますし、ウォーキングを行うことで
セロトニンの分泌もできますので良い気分を得ることができます。
現在ウォーキング人口は３０００万人以上とも言われており
大変人気のある趣味となっています。
年齢、性別に関係なくおススメの趣味です。
ウォーキングの詳細（どういうところがおもしろいのか）
ウォーキングをはじめると、
日を増すごとに良い気分を得ることができるようになります。
健康のためにはとても良い趣味ですし誰でも気軽にすぐにはじめることができます。
毎日続けていればウォーキング仲間もできる可能性もあります。
1人で行うのも良いですが、
仲間と一緒におしゃべりをしながら行うのも楽しいため、
長く続けていくためのモチベーションになります。
ウォーキングのはじめ方
ウォーキング用のシューズやウォーキング用のウェアなどがあれば、
近所をウォーキングのコースにしてはじめることができます。
晴れていればいつでもすぐにはじめることができますので、
まずは、歩いてみるというようにすると良いでしょう。
慣れてきて本格的に取り組みたいという時には、
万歩計や心拍計、帽子、サングラスなどを用意して
長距離のウォーキングをはじめるのも良いかもしれません。
＜必要な道具＞
ウォーキング用シューズ
ウォーキング用のウェア
万歩計・心拍計・サングラス・帽子・飲み物など
＜予算＞
０円～
この趣味を始めるための最新のおススメの本
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お好きな本を選んで始めるきっかけになれば幸いです。
※商品の中には一部、この趣味の商品ではなく関連商品などもピックアップする場合もありますので参考になれば幸いです。
この趣味を始めるための最新のおススメの道具
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ウォーキングのことがよくわかる動画
第37回 間違ったウォーキングが日本を不健康に！【CGS 予防医学】
健幸ポイント 歩数計 正しいウォーキングフォームで歩こう
【#女子高生ミスコン 2015-2016 FINALIST】#5-2 ウォーキングレッスン
おススメの習い事・スクール
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スマホを持っていない方も安心して取り組むことができます。
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この趣味の参考サイト
・ウォーキングダイエット成功するやり方【距離や時間】とカロリー！
・一般社団法人日本ウオーキング協会 JAPAN WALKING ASSOCIATION
・やってはいけないウォーキング【電子書籍】[ 青柳 幸利 ]